O wyborze psychologa i/lub psychoterapii
SEOBiblioteka.pl
Uroda i zdrowie Psychologia
Z doświadczenia wielu psychologów i terapeutów wynika, że w obecnym czasie coraz więcej klientów pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej dba o rzetelne doinformowanie się na temat wybieranej przez nich terapii i kwalifikacji psychologa lub psychoterapeuty.
Osoby podejmujące decyzję o własnej psychoterapii stawiają sobie często pytanie, jaki rodzaj psychoterapii wybrać. W odróżnieniu od podejścia typowo medycznego, w psychoterapii nie ma bezwzględnych wskazań, kto powinien korzystać z jakiej formy terapii.
Sprawy nie ułatwia fakt, że lista uznanych podejść terapeutycznych jest długa i można ją znaleźć na m.in. na anglojęzycznej stronie European Association for Psychotherapy. Ważną informacją dla osoby poszukującej pomocy psychologicznej i psychoterapii jest to, że skuteczność różnych metod psychoterapeutycznych jest dość zbliżona, jednak w odniesieniu do konkretnego problemu lub zaburzenia są podejścia terapeutyczne, które wydają się lepsze lub gorsze. Nasz psycholog lub psychoterapeuta powinien wyjaśnić, jaką metodą się posługuje i na jakich zasadach będzie się odbywać pomoc psychologiczna lub psychoterapia.
Klient, który potrzebuje w miarę szybko uporać się z dokuczliwym objawem, np. fobią, lękiem, niekontrolowanym wybuchem złości, natręctwami, będzie prawdopodobnie bardziej zadowolony z wyboru psychoterapii krótkoterminowej, zorientowanej na objaw. Może to być psychoterapia poznawczo – behawioralna, psychoterapia ericksonowska, psychoterapia opierająca się na założeniach neurolingwistycznego programowania (NLP), psychoterapia strategiczna.
Klient zainteresowany psychoterapią całościową, nastawioną na integrację różnych sfer osobowości, dogłębne poznanie siebie, wybierze psychoterapię psychoanalityczną, egzystencjalną, Gestalt bądź integratywną, czyli jakąś formę psychoterapii długoterminowej. Ryzykując pewne uproszczenie, można by postawić hipotezę, że skoncentrowanie na dolegliwości, niechęć do angażowanie się w dłuższą relację terapeutyczną, pragmatyczne podejście do siebie, wiązać się może z wyborem terapii krótkoterminowej. Z kolei zainteresowanie rozwojem, gotowość do zmiany schematów życiowych, zakwestionowania swojego psychicznego status quo na rzecz nowego porządku może korelować z wyborem psychoterapii długoterminowej. Osoba potrzebująca konkretnej porady w sprawie jakiegoś problemu, nie musi udawać się do psychoterapeuty, wystarczy bowiem psycholog. Nie można w sposób uogólniający uznać, że terapie krótkoterminowe są płytsze od długoterminowych, wiele zależy bowiem od samej osobowości terapeuty. Niewątpliwie jest też wiele innych czynników, których tu nie sposób szerzej omówić. Zagadnienie, kto jaką formę terapii wybiera, warte jest z pewnością dalszych badań psychologicznych.
Podczas pracy psychoterapeutycznej klient może natknąć się na takie obszary w sobie, których nie znał, i które wymagają dłuższej pracy. Psychoterapia nie jest usługą ściśle wymierzoną „od-do”, dlatego slogany w rodzaju „skuteczna terapia fobii w miesiąc” powinny wzbudzić naszą czujność. Aczkolwiek trzeba zrozumieć potrzeby klientów, aby terapia w miarę szybko zakończyła się powodzeniem, należy też podkreślić, że praca w obrębie doświadczeń psychicznych jest sprawą niezwykle złożoną, często czasochłonną i nie można jej porównywać do przeprogramowywania komputera. Nawet jeśli klient chce takiego wręcz mechanicznego podejścia do własnej psychiki, psycholog nie może sobie na to pozwolić.
Psycholog zazwyczaj oferuje w pomaganiu podejście akademickie, niekoniecznie związane z konkretnym nurtem psychoterapeutycznym, oparte na diagnozie, testach psychometrycznych, obserwacji. Jeśli szukamy konkretnej szkoły terapii, lepiej udać się do wykwalifikowanego psychoterapeuty.
Trzeba też pamiętać o tym, że psycholog bez stosownych uprawnień psychoterapeutycznych nie powinien wykonywać psychoterapii. A zatem psycholog podający, że wykonuje terapię psychodynamiczną, Gestalt, systemową powinien też wykazać uprawnienia w zakresie psychoterapii, potwierdzone certyfikatem.
Ocena: 0.00 Artykuł czytany: 922 raz(y)
wersja do druku
• Wszystkie artykuły •